افضل حبوب فيتامينات للمرضع ،في بداية شهور الحمل تفقد الحامل الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة بجسمها حيث تنتقل إلى جسم الجنين حتى يتم بناء أعضاءه بشكل سليم وحتى ينمو بصورة جيدة، ولا يتبقى بداخل جسم الأم إلا القليل من الفيتامينات لذلك سوف نتعرف اليوم على فيتامينات للمرضع تساعد على تعويض النقص لديها منها في هذا المقال تابعوا معنا.
افضل حبوب فيتامينات للمرضع
الكثير من الأمهات تظن أن بعد نهاية فترة الحمل سوف تنتهي فرصة تناولها الفيتامينات التي تحتاج إليها ولكن هذا الاعتقاد خاطئ فهناك فيتامينات للمرضع لابد أن تهتم بتناولها في فترة الرضاعة الطبيعية حتى تعوض النقص لديها في العناصر الغذائية التي لم تعد موجودة بنسبة طبيعية في الجسم ونقدم لكي اليوم عزيزتي افضل حبوب فيتامينات للمرضع في فترة الرضاعة والتي من الضروري الاهتمام بتناولها من أهمها ما يلي:فيتامينات بريجناكير Pregnacare
وهي مجموعة من الفيتامينات الهامة للمرضعات حيث يوجد بها ما يقرب من 19 نوع من الفيتامينات من أهمها فيتامين ب12، وحمض الفوليك، وهي مرخصة من وزارة الصحة ويوصى بتناولها الكثير من الأطباء ولكن لابد أن تكون تحت إشراف طبي.حبوب فيتامين د:
الأم بعد الولادة يكون من الصعب عليها التعرض لأشعة الشمس بشكل مناسب وفيتامين د يكون أقل من النسبة العادية لديها في هذا الوقت لذلك يمكنها تناول فيتامين د على هيئة أقراص من أجل تحسين صحة العظام وحتى يساعدها على امتصاص عنصر الكالسيوم الموجود في الجسم ومن أهم هذه الأقراص حبوب Haematinic.حبوب الحديد:
من أهم فيتامينات المرضع التي لابد على كل سيدة بعد الولادة أن تحصل عليه حتى لا تصاب بالأنيميا بسبب فقدان نسبة كبيرة من الحديد في فترة النفاس ومن أهم أعراض نقص هذا العنصر بالجسم أن الأم تصبح مرهقة كثيراً وتشعر بالدوار والتعب من أقل مجهود ويمكن الحصول على عنصر الحديد من تناول حبوب فروز وهي مناسبة لكل من لديهم نقص في الحديد.افضل 4 حبوب فيتامينات للمرضع ينصح بها اشهرالاطباء فيتامينات بريجناكير حبوب فيتامين د حبوب أوميجا 3
حبوب أوميجا 3
لابد على الأم أن تستمر على تناول أوميجا 3 بعد الولادة لأنه من المكملات الغذائية الهامة والضرورية لها فهو يعمل على تنشيط المخ لدى الأطفال الرضع في هذه الفترة وهو من افضل حبوب فيتامين ينصح بها الاطباء .مقالات ذات صلة
- كيف تتحسن صحتي ووزني يقل بدون دايت ولا تمارين ؟
- 5 نصائح هتساعدك ماتحسش بالجوع وانت عامل دايت
- السعرات الحرارية في حلويات المولد النبوي الشريف بالتفصيل لكل 100جم
- العلاقة بين السمنه والعجز الجنسي
- عضلات البطن أو ال 6packs عشان تظهر لازم شرطين
- ما هو السيلوليت بالصور وعلاج السيلوليت مجرب والوقاية منه cellulite
- 6 أساطير عن التخسيس myths about weight loss
- ايه اللي يخلي عضلات البطن او 6packs تبان؟
- 6 نصائح طبية غريبة للعناية بالصحة - نصائح عن الصحة العامة ارشادات صحية
- أهم نصائح صحية للبنات للحصول علي افضل حالة صحية ومزاجية وبدنية
- فيتامينات تحتاجها كل أم مرضعة واحسن فيتامينات للمرضع الطبيعية وبدائل